kustuktan sonra ne yapmalı ne demek?

Kustuktan sonra yapılması gerekenler:

• Ağzı Çalkalamak: Kusmanın ardından ağızda kalan asidik tadı ve mide içeriğini temizlemek için bol su ile ağzınızı çalkalayın. Bu, diş minesini korumaya yardımcı olur.
• Sıvı Takviyesi: Kusma, vücudun sıvı kaybetmesine neden olur. Su, bitki çayı (papatya, zencefil), veya elektrolit içeren içecekler tüketerek sıvı kaybını dengeleyin.
• Dinlenmek: Kusma vücudu yorar. Dinlenmek, vücudun toparlanmasına yardımcı olur.
• Hafif Yiyecekler: Kendinizi iyi hissetmeye başladığınızda, hafif yiyecekler (tost, kraker, muz) tüketebilirsiniz. Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
• Kusmayı Tetikleyenlerden Kaçınmak: Kusmaya neden olan şeyleri (örneğin, belirli kokular, yiyecekler) tespit etmeye çalışın ve bir süre bunlardan uzak durun.
• Ne Zaman Doktora Başvurmalı: Kusma şiddetliyse, uzun sürüyorsa, dehidrasyon belirtileri (ağız kuruluğu, idrar azlığı, baş dönmesi) varsa, veya kusmukta kan varsa mutlaka doktora başvurun.
• İlaç Kullanımı: Doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç kullanmayın. Bazı ilaçlar durumu kötüleştirebilir.